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簡単リズム体操

ヨガをする女性

15,000円
(交通費別途)

60分

30名程度まで

札幌市内

スタッフ1名のサポートをお願いいたします

要支援１程度の方
(事前に要相談)

初心者向けのエアロビクスのプログラムに脳トレ＆筋トレ体操を加えたクラスです。

10分　ご挨拶とウォーミングアップ
40分　脳トレ・筋トレを加えたプログラム
10分　リラックス・クールダウン

運動は魔法の薬。
運動でウツを克服し、ガンで人生を楽しむことを知りました。
皆さんのお役に立てれば幸いです。

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