座って踊れる
フィットネスダンス

30,000円
(交通費別途)

椅子に座ったまま音楽に合わせて手足を動かす、高齢者や低体力者向けのフィットネスダンスです。
前半のアイスブレイクには、脳トレや顔のエクササイズを取り入れております。
座ったままなので、足腰に負担なくご自身のペースで参加できます。

5～10分ご挨拶、アイスブレイク等
10分準備体操（一定のリズムに合わせて行う）
20分フィットネスダンス
5分クールダウン

事故のないよう安全に行います。
当日の利用者さまに合わせ、内容を変更する場合があります。
状況に応じて休憩やお話しをしながらゆっくり行います。

様々なメディアにご出演の先生が、直接レッスンに伺います。
介護施設でのレッスン経験も豊富ですので、安心してお任せください。

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