月の休息には副作用がある?

月の休息はいつ飲むと効果的なの?

 

月の休息 いつ飲む

 

睡眠サプリメント「月の休息」ですが
色んな方が試されていると思います。

 

このサプリメントはいつ飲めば
効果が発揮できるのか?

 

 

こちらが気になるところだと
思いますのでこちらについて
まとめてみましたので
参考にしてみてくださいね。

 

 

 

 

月の休息はいつ飲めば効果的なの?

 

 

 

メーカー側に問い合わせてみたのですが
ご自身の好きなタイミングで
飲んでもらえれば大丈夫だという回答を
いただきました。

 

 

睡眠なんだから眠る前?なのかと思われる
かもしれませんが実は少し違います。

 

 

実は月の休息サプリメントにも
含まれている月の休息なのですが
これにはトリプトファンが含まれています。

 

 

このトリプトファンが実は飲むタイミングに
大きく関わってくるとされています。

 

 

 

 

トリプトファンはセロトニンという物質を
合成して作り出します。

 

このセロトニンは眠りホルモンと言われています。
なのでこれが生成される時間で飲むタイミングを
決めた方がいいですね。

 

 

 

トリプトファン⇒セロトニンに生成される時間は?

 

 

これは10時間〜12時間ほどかかると言われています。
なので

 

  • 夜中寝る人は朝
  • 日中寝る人(夜勤など)は夜

 

 

飲むとタイミング的には寝るころには
ばっちりセロトニンが合成されていると
考えて大丈夫です。

 

 

 

 

 

月の休息サプリメントにはビタミンBも
豊富に入っているので
日中体がだるい人にはおすすめです。

 

 

なのでそういった意味でも朝方に
飲んだり、夜勤がある人は夜勤前に飲むと
バッチリだと思います。

 

参考になれば幸いです。