月の休息には副作用がある?

月の休息にはストレス軽減効果があるギャバが配合されている。

 

月の休息 ギャバ効果

 

 

月の休息にはギャバが
配合されています。

 

 

このギャバにはリラックス効果がありますが
睡眠にどう関係してくるのでしょうか?

 

 

まとめました。

 

 

 

月の休息サプリに配合されているギャバとは?

 

 

ギャバとは一時流行になってみなさん
取り入れた時期があるかと思います。

 

 

そんなギャバはアミノ酸の仲間です。

 

このギャバというのはどこに作用するかと
いいますと「脳内の神経物質」を
抑制する効果があると言われています。

 

 

 

抑制と聞くとあまり効果がなさそうですが
主に興奮したときの興奮を抑えてくれたり、
通常の時もリラックスしてくれます。

 

 

 

 

ではどのように睡眠に作用してくれるのか?

 

 

ギャバが生成されるのは深い眠りに入っているときです。
つまり不眠症や眠りの浅い人には
ギャバを生成する力が弱いということです。

 

 

弱いということは
日中のストレスや
リラックスすることが中々できない。

 

 

という悪循環が生まれます。

 

 

 

では月の休息を摂取するとどうなるか?

 

 

ギャバを摂取できる

ストレス、興奮を抑えることが
できる

日中の疲れが解消される

眠りにつきやすい状態になる。

 

 

 

という好循環になります。

 

 

なのでギャバなどの
リラックス効果が成分は
眠れない人には眠りだけではなく

 

日常生活をより快適に過ごし
眠りにつけるモードになりやすく
なるので必要な成分ということですね。

 

 

 

 

ギャバは副作用などもほとんど事例として
ないので安心安全に摂取できるので
月の休息を飲む人は安心して
飲み続けても大丈夫です。